Witam
po krótkiej przerwie małe uaktualnienie. Tydzień mi zleciał, że nawet nie wiem kiedy wszystko sie dzieje.
Dzisiaj było judo. Ko Uchi Gari i O Uchi Gari. Nie za bardzo mi te dwa rzuty pasuja. nie mogę złapać rytmu. Ale będę próbował.
W niedziele była pływalnia ale bardziej rodzinna niż sportowa. Ale udało sie pocwiczyć nawroty. Mateuszowi bardziej wychodziło. Chyba kupie makaron do ćwiczenia.
We wtorek siłownia. Torche cardio i ciężarków. Postanowiłem bardziej przyjrzeć się ciężarkom i porobić coś raz w tygodniu.
W środe pływanie - godzinka ciągłego pływania. Coraz lepiej idzie. Ale wciąż sporo problemów z rytmem oddechu. Trzeba ćwiczyć.
W weekend bieganie i basen.
ćwiczyć ćwiczyć ćwiczyć ćwiczyć
Pozdrawiam
Radek
No comments:
Post a Comment